TAISO è un’attività fisica che può essere svolta sia come ginnastica dolce, sia come preparazione fisica completa.
I corsi si svolgono sia in gruppo sia con allenamenti individuali.

TAISO è un termine giapponese composto da TAI(体 = il “corpo”) e SO (操 = la “tempra”) che si traduce letteralmente la “tempra del corpo”.
In origine era un tipo di allenamento mirato alla preparazione dei praticanti di arti marziali, oggi è usata non soltanto nelle arti marziali, ma anche come sistema per poter stare bene.
TAISO è particolarmente indicato per tonificare la muscolatura e rafforzare tutto il nostro corpo, aiuta a recuperare un equilibrio sia fisico che mentale, eliminando lo stress della vita quotidiana.